Lehajolsz a cipőfűződért, és a derekad szól. Nem élesen, csak úgy, ahogy évek óta: tompán, ismerősen, mintha emlékeztetne, hogy megint túl sokat ültél. Ha ez ismerős, nem vagy egyedül. Sokan éppen emiatt keresnek olyan edzést, ami nem terheli tovább a hátukat, és...
TartalomMi van egy avokádóban?1. Sok rost, kevés cukor2. A szívnek jót tesz, ha mást vált ki3. Kicsit csökkentheti a koleszterint4. A bélflórát is táplálja5. KáliumforrásHízlal az avokádó?Hogyan válaszd ki és tárold?Gyors ötletek Az avokádót sokan szuperételnek...
Az EMS edzés (elektromos izomstimuláció) olyan edzésforma, amelyben a mozgás közben gyenge elektromos impulzusok segítik az izmok összehúzódását. Nálunk, az XBody Nagykanizsában egy edzés 25 perc, végig személyi edző irányításával, és hetente legfeljebb kétszer lehet...
Ha magas a vérnyomásod, szívgyógyszert szedsz, vagy elmúltál 40, jogos a kérdés: szabad-e EMS-sel edzeni? A válasz a diagnózisodon múlik. Leírjuk, mit mond erről a nem orvosi célú EMS edzés szakmai ajánlása, és hogyan kezeljük ezt nálunk. Mikor nem lehet EMS-sel...
Senki sem szeret arra gondolni, hogy daganatos betegsége lehet. A szűrővizsgálatok célja éppen az, hogy a betegséget még a tünetek megjelenése előtt felismerjék, amikor a legtöbb a lehetőség. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint sok daganat jó eséllyel...
A fogyás nehéz út lehet, de határozottan elérhető, ha rászánod magad. Megfelelő tervezéssel és segítséggel elérheti tökéletes súlyát. Íme öt fontos lépés, amelyet meg kell tennie a fogyás céljainak elérése érdekében. Változtasd meg a gondolkodásmódodat Az...
