Ha EMS edzésről keresel véleményeket, két tábort találsz. Az egyik szerint gyors és hatásos, a másik szerint pénzkidobás, ami után napokig fáj mindened. Mindkét oldalnak megvan a maga igazsága. Ebben a cikkben összeszedtem a leggyakoribb tapasztalatokat magyar...
Ötven fölött sokan nem a tükör miatt kezdenek el edzeni. Hanem mert a lépcső a harmadik emeletig hosszabbnak tűnik, mint régen, mert a bevásárlás után fáj a váll, vagy mert egyszer megcsúsztak, és azóta óvatosabban lépnek. A háttérben sokszor ugyanaz a gondolat áll:...
Lehajolsz a cipőfűződért, és a derekad szól. Nem élesen, csak úgy, ahogy évek óta: tompán, ismerősen, mintha emlékeztetne, hogy megint túl sokat ültél. Ha ez ismerős, nem vagy egyedül. Sokan éppen emiatt keresnek olyan edzést, ami nem terheli tovább a hátukat, és...
Elveszve érzed magad az egészséggel kapcsolatos tanácsok tengerében? Úgy érzed, már mindent kipróbáltál, de a lelkesedésed hamar alábbhagyott, mert egyszerűen nincs időd órákat edzeni vagy bonyolult ételeket főzni? Megértjük. A kudarcoktól való félelem és az időhiány...
Sokak számára az első lépés az edzőterembe a legnehezebb. A bizonytalanság, az ismeretlen környezet és a kötelezettségek nélküli döntésvágy gyakran visszatart. Éppen ezért annyira népszerűek ma már az ingyenes próbaedzések, hiszen több mint 80 százalék azok aránya,...
