xbody
2×20 perc
edzés
xbody
Kíváncsi vagy hogyan működik az EMS edzés?
Az EMS (electric muscle stimulation) elektromos izomstimulációt, vagyis elektromos impulzusok által generál izomösszehúzódást jelent.
Az XBody gépekről központilag szabályozható impulzusok a ruhába épített elektródákon keresztül jutnak a testbe, terhelés és erőlködés nélkül szimulálva a természetes izomösszehúzódást.
Még nem született meg benned az elhatározás, hogy kipróbáld?
Spórolj időt
Építs izmot
Enyhítsed hátproblémáidat
Optimalizáld testzsír százalékod
Kíméljed az ízületeket
xbody nagykanizsa
gyors
xbody nagykanizsa
hatékony
xbody nagykanizsa
eredményes
90 PERCNYI EDZÉS
20 PERCBEN
HETI 2X
Az EMS edzés során a test összes nagy izomcsoportja egyszerre dolgozik, így olyan mintha a hagyományos edzés során minden gyakorlatot egyszerre végeznél.
Az elvégzett munkamennyiség ugyan annyi, de ezúttal mindössze heti 2×20 percre van szükség, mely során az extra elektromos impulzusok általi fokozott igénybevétel egyszerre segít izmot építeni, zsírt égetni és gyorsítani az anyagcserét.
szakmai tapasztalat
elégedett ügyfél
leadott kilók
megtartott edzés
NEM CSAK FIATALOKNAK
50 évvel ezelőtt az átlagos várható élettartam mindössze 50 év volt. Most, a technológia és az orvosi kutatás fejlődésével az átlagos várható élettartam 83-84 év.
Ahogy az emberek tovább élnek, egyre fontosabbá válik az egészséges életmód fenntartása életminőségének védelme érdekében.
xbody
Törj ki a testedből!
Hatékony testformálás, rövid idő alatt.
Nagy hajnalka
--Tulajdonos, XBody Nagykanizsa Studio 2015 óta-- IFBB Nemzetközi Szakedző I XBODY-EMS Coach & Trainer
Élsportolói múltam miatt tudom milyen fontos egy jól felépített edzésterv, ami közelebb visz téged a célod elérésében. Segítek abban, hogy ne csak erőd, hanem állóképességed is legyen. Számomra a legfontosabb, hogy közösen a legrövidebb időn belül elérjük a célodat és közben jól is érezd magad.
Táplálkozási tanácsadóként az XBody Studion kívül is segítem a mindennapjaidat, hogy a legegészségesebben táplálkozz és ne csak egy “újabb diétába” vágj bele, hanem egy fenntartható élhető életmódváltásba. Receptekkel, tippekkel és persze edzéssel segítelek hozzá, hogy az álom alak ne csak álom legyen.
Keress bizalommal, ha felkeltettem az érdeklődésed, akár személyi edzés, akár táplálkozás kapcsán.
🎓: Sportoktató-Aerobik (ART Edzőképzés – Aerobik és Rekreációs Tanfolyamok) 2015
🎓: Level 1,2,3 ( XBody Magyarország ) 2015
🎓: Certified Personal Fitness Trainer (CPFT) (IFBB Academy) 2017
🎓: Basic1 Instructor ( Zumba Instructor Network – ZIN ) 2018
🎓: Anti Aging ( Weider Professional Fitness Trainer ) 2021
🎓: Hormonális Táplálkozás ( Weider Professional Fitness Trainer ) 2021
🎓: Életmód és táplálkozástanácsadó ( Weider Professional Fitness Trainer ) 2021
🎓: Sporttáplálkozás és táplálék kiegészítő tanácsadó ( Weider Professional Fitness Trainer ) 2021
gyakran ismételt kérdések
Mi a különbség az XBody és a hagyományos edzés között?
Az új generációs EMS elektrostimuláción alapuló tréninggel erősebb és intenzívebb izomösszehúzódást érhetünk el, mint a hagyományos fitnessedzések alatt, hiszen nemcsak az akaratlagosan megmozdított izmok edződnek.
A tréningek újdonsága a testedzések időtartamának lecsökkenésében és az elektrostimuláció hatására elvégzett izommunka hatékonyságában mutatkozik meg.
Az XBody tréning időtartama 25 perc, ami jelentős csökkenést mutat egy-egy hagyományos edzésforma időintervallumához képest.
A 25 perces tréningek egyéni edzésprogram keretében, saját személyi edző irányításával történnek. A személyi edzések lényege, hogy a vendéget egy felkészült EMS edző irányítja végig az edzésprogram minden percében.
Az XBody tehát olyan elektromos izomstimulációs módszer, amely során edzeni kell, csak épp sokkal kevesebb ideig és sokkal hatékonyabban.
Az edzésprogram egyénre szabott, egy adott célnak megfelelően kialakított edzésterv szerint kerül összeállításra.
Alapvetően kétfajta edzésünk van és mindkettő hozzásegít a fogyáshoz, csak más-más úton.
Az XBody erőnléti tréningek során a testsúly és a testzsír hatékony és tartós csökkentése az edzésekkel felépített zsírmentes izomtömeggel valósulhat meg.
A magas anyagcsere-aktivitás az EMS-tréning közben és még órákkal utána is fennmarad, az alapanyagcsere az izomtömeg növekedése miatt tartósan megnő. Az ezzel párhuzamosan zajló egészséges táplálkozással a testsúly észszerűen és tartósan csökkenthető.
A másik edzésfajtánk az un. „cellulit edzés”, ami a nyirokkeringést, az emésztést és a zsíranyagcserét gyorsítja.
Dinamikus, aerob gyakorlatok végzésével kiegészítve rendkívül hatásos a fogyási folyamatok beindításában.
A két edzést kombinálva már egy hónap után látványos eredmények érhetők el.
Mi az EMS edzés?
TELJES testre ható elektromos izomstimuláció
XBodyban SZEMÉLYI edzéssel kombinálva!
A módszer HIDAT képez a REHABILITÁCIÓ, SZÉPSÉG és FITNESS szektor között.
Hetek alatt mérhető és érezhető eredmények, akár már heti 2×20 perc időráfordítással
Hogyan működik az XBody? Miért ennyire hatásos?
Az XBody olyan edzésprogramot kínál, amely maximális hatásfokot és a lehető leggyorsabb eredményt garantálja. Az egész testet érő elektromos impulzusok olyan erőteljes és koncentrált izomösszehúzódást eredményeznek, amilyet csak hosszú évek munkáját maguk mögött tudó élsportolók képesek létrehozni a testükben.
Ez normál esetben egy szokásos fitness géppel évek alatt kifejleszthető mozgáskoordináció eredménye. Az EMS technológia segít átugrani ezt a nehéz kezdeti fázist, és rögtön egy koncentrált, haladó edzés élményét, hatásfokát és eredményeit kínálja.
Hogyan mozogjunk az edzés alatt?
Az edzés három blokkból épül fel:
Izomépítés: 4-5 másodperc impulzus idő, ami alatt lassú, koncentrált mozgást végzünk.
Általában 16 percen keresztül, 12 ismétlésszámmal dolgozunk.
Cardio: Folyamatos impulzus, 20 másodperc gyors, intenzív munka, 10 másodperc pihenés.4 ismétlésszámmal, hogy a megfelelő terhelést kapjad.
Relax:
MOBIL
+36 70 905 5498
CÍM
8800
Nagykanizsa Petőfi utca 1.
(Bíbor Business Center)
weboldal térkép
Fizetési módok
Magazin
Kapcsolat
Árak
Feliratkozás
az xbody a magazin a legjobb számodra, ha javítani szeretnéd a fizikai megjelenésed.
A különböző gyakorlatokról és receptekről szóló cikkeket házhoz szállítjuk neked