Ha részt vesz egy edzésprogramban, vagy egyszerűen csak élvezi a rendszeres időközönként végzett szív- és érrendszeri gyakorlatokat, valószínűleg nincs tudatában annak, milyen fontos rendszeresen felkeresnie egy szívorvost tanácsért. Előfordulhat, hogy egy ilyen kezelés megkezdése előtt kardiológiai szűrésre is be kell mennie.
Ennek ellenére, ha meglehetősen jó egészségi állapotban van, ne késleltesse a tevékenységet, de továbbra is figyelnie kell a szívét, ha folyamatosan edz, különösen a pulzusszám ingadozása mellett. Íme néhány ok, amiért ez kritikus.
Szívproblémái lehetnek, amelyekről nem is tudsz
Hagyományosan ajánlott, hogy aki érdeklődik fizikai aktivitásának növelése iránt, időszakosan jelentkezzen be orvosához. Ennek az az oka, hogy a mérsékelt vagy intenzív testmozgás túlterhelése növelheti a szívizom szövődményeit, illetve a szívroham vagy szélütés kockázatát azoknál, akik nem szoktak ennyi tevékenységhez.
A szakemberekkel végzett szívvizsgálat meg fogja állapítani, hogy van-e olyan szívbetegsége, amelyről esetleg nem tud, és amely megnehezítheti az edzést. Ez különösen fontos, ha már a szív- és érrendszeri problémák jelei mutatkoznak, túlsúlyos vagy elhízott, vagy 35 évesnél idősebb.
Lehet, hogy most kezd aktívvá válni
Ha már régóta ül, akkor az intenzív kúra túl sok lehet a szervezetnek egyszerre. Tegyük fel, hogy nem vagy igazán aktív ember, és hirtelen elkezd egy edzésprogramot. Ebben az esetben valószínűleg fel kell keresnie orvosát, ha bármilyen szövődménye van, vagy egyszerűen tanácsot kell kérnie, mielőtt véletlenül károsítaná a szívét. Ha szükséges, kezelőorvosa kardiológushoz utalhatja bizonyos vizsgálatok elvégzésére. Ez különösen igaz, ha olyan nagy intenzitású, nagy hatású tevékenység mellett dönt, mint a futás.
Lehet, hogy már más egészségügyi problémái vannak
Ha korábbi állapota van, például cukorbetegség, tüdőbetegség vagy vesebetegség, akkor már tudja, hogy hajlamos lehet a szívproblémákra. Ez azt jelenti, hogy fontosabb, hogy valaki, mint te, megfelelő szívszűrést végezzen edzés közben, hogy elkerülje a nem kívánt szövődményeket. Fontos az is, hogy kivizsgálásra kerüljön, ha a családjában előfordultak-e ilyen állapotok, és ezek tudta nélkül is kialakulhattak volna, és extrém testmozgással valamilyen fellángolást okozhattak volna.
Összefoglalva, nagyon alacsony a szívinfarktus vagy a szélütés aránya edzés közben, de mindenkinek lassan kell kezdenie, és figyelemmel kell kísérnie szíve egészségét, ahogy halad előre. Ha egy okleveles edzővel beszél, akkor ennek megfelelően növelheti sebességét, távolságát vagy intenzitását. Az edzés előtt és alatt is beszélnie kell orvosával.
Írta: Brooke Chaplan