Magazin rovat
Életmód
Cikkek a tudatos, fenntartható életmódról.
Miért érdemes súlyzót használni?
A súlyzós edzés legfőbb előnyei: 1️⃣ Segíti az izomnövekedést A rendszeres súlyzós edzés...
Nagy Szonja története: étrenddel és edzéssel 18,4 kg 3 hónap alatt
Egyéni eredmény, nem tipikus. Szonja étrendet követett, és mellette edzett. A fogyás a kettő együtteséből jött. Az EMS...
Mi az EMS edzés? Működés, kutatások, ellenjavallatok
Az EMS edzés (elektromos izomstimuláció) olyan edzésforma, amelyben a mozgás közben gyenge elektromos impulzusok...
Mi a zumba?
A zumba táncos edzés latin zenére. Nem kell hozzá tánctudás, a lépéseket menet közben tanulod meg. Ebben a cikkben...