Egyéni eredmény, nem tipikus. Szonja étrendet követett, és mellette edzett. A fogyás a kettő együtteséből jött. Az EMS edzés önmagában az izmot építi, a zsírra gyenge a hatása, ezért fogyáshoz étrend is kell.
Három hónap, 18,4 kiló
Nagy Szonja 32 éves nagykanizsai anyuka. Mindig is küzdött a súlyával, és sok fogyókúrát kipróbált, de egyikkel sem ért el tartós eredményt.
Amikor meghallotta a nyereményjátékunkat, úgy érezte, ez az esély, amire várt. Jelentkezett a programba, és elhatározta, hogy változtat az életmódján.
Az első hetek
A program elején nehezen kelt fel reggel, fáradt és motiválatlan volt. A program vezetőinek és a többi résztvevőnek a támogatásával hamar érezni kezdte a változást.
Megtanult egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezni. Megszerette az edzéseket, büszke volt a fejlődésére, és egyre energikusabbnak, magabiztosabbnak érezte magát.
A mért eredmények
Három hónap alatt 18,4 kilót fogyott, a testzsírszázaléka 13,9%-kal csökkent, a vázizomszázaléka 5,7%-kal nőtt. Most sokkal jobban érzi magát a bőrében.
Mit csinált az edzés mellett?
- Étrend: átállt az egészséges, kiegyensúlyozott étkezésre.
- Edzés: a Slim programban vett részt, és hetente kétszer edzett EMS-sel. Az edző végig mellette volt.
- Támogatás: a program vezetői és a többi résztvevő végig biztatta.
Mit jelent ez neked?
Szonja eredménye egyéni, mindenkinél nem garantálható ugyanígy. Nála az edzés és az étkezés együtt hozta a változást, egy kisgyerek mellett is.
Ha étrenddel együtt kezdenéd, a Slim programban személyre szabott étrend is van. Az árakat az Árak oldalon találod, és nálunk az első EMS edzés ingyenes. A többi vendégünk véleményét a Vendégeim eredményei oldalon olvashatod.